Yin Yoga mit Traumreise

Yin Yoga mit Traumreise

Da unser schnelllebiger Alltag oft von Stress und Anspannung geprägt ist, ist der chinesischen Philosophie zufolge für viele Menschen das Yang die stärkere präsente Energie. Besonders in der heutigen Zeit leiden viele Menschen unter chronischem Stress. Der Körper zeigt dies in Form von Symptomen wie Rückenschmerzen, Migräne und Depression.

Yin Yoga soll dazu dienen, die entgegengesetzten Kräfte von Yin und Yang wieder ins Gleichgewicht zu bringen – auf körperlicher und geistiger Ebene.

Es ist ein eher ruhiger, passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird.

Der Fokus liegt hierbei auf den tieferen Schichten des Körpers wie Bindegewebe und Faszien. Hier geht es vor allem darum, in die Körperhaltungen, auch Asanas genannt, hinein zu entspannen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien zu lösen.

Nach 60 Minuten Yin Yoga folgt eine entspannte Traumreise mit Klangschalen.

Dauer insgesamt 90 Minuten

Wann: 22.6.2023 um 19 Uhr

Mit: Veronika Schubert

Ausgleich: 20 Euro pro Termin

Mitglieder von Hansefit und Qualitrain können mit einem Eigenanteil von 10 Euro teilnehmen.